মুখস্ত বিদ্যা দিয়ে জীবনে কখনোই সফলতা লাভ করা যায় না, তবে জীবনের কিছু স্টেজে মুখস্ত বিদ্যার কোন বিকল্প নেই এবং এই ক্ষেত্রে অনেক দূর আগানো সম্ভব। তবে বুঝে বুঝে মুখস্ত করাই শ্রেয়। যেকোন পরীক্ষা শুরু হওয়ার আগে ২০ মিনিট হাটাঃএকটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে পরীক্ষা শুরু হওয়ার আগে মাত্র ২০ মিনিট হাঁটলে ব্রেইন অধিকতর সচল হয়। […]
পমোডোরো টেকনিক একটি টাইম ম্যানেজমেন্ট টুল। অল্প সময়ে, স্বল্প পরিশ্রমে বেশি ফল পাওয়ার জন্য দারুন একটি পদ্ধতি। যারা বলে থাকে তাদের হাতে একদম সময় নেই, খুব বাস্ত আছি, নতুন কিছু শিখার কোন সময় নেই।তাদের জন্য এটি খুব কার্যকরী একটি উপায়।
হীনমন্যতা যা ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দেয় সে অন্যদের তুলনায় নিচু বা নিকৃষ্ট কিছু ব্যাপারে। এটা কোন কোন সময় অবচেতনভাবে জন্ম লাভ করে; তবে ব্যক্তি এটার প্রকাশ ঘটায় কিছু অভাবনীয় সাফল্যজনক কাজ করে বা মানসিক বিকারগ্রস্ত লোকদের মতো মারাত্নক বিপর্যয় সৃষ্টি করে।
‘পাওয়ার ন্যাপ’ আমাদের শরীর-মনের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী!
ঘুম বিশেষজ্ঞ এবং ‘Take a nap, Change your life’ এর লেখক, সারা মেডনিক, পিএইচডি, বলেছেন “আপনি ‘পাওয়ার ন্যাপ’ থেকে অবিশ্বাস্য উপকারিতা পেতে পারেন,” সে বলে, ” ‘পাওয়ার ন্যাপ’ শরীরের সিস্টেমটি পুনরায় সেট করে, সজাগতা এবং কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে, বেশিরভাগ মানুষেরই নিদ্রাহীনতা থেকে মুক্তি এবং কর্মশক্তি বাড়াতে প্রয়োজন পাওয়ার ন্যাপ”।
