যেই ৭ অভ্যাস অজান্তেই বাড়িয়ে দেয় মাইগ্রেনের সমস্যা!

মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যে কোনও এক পাশ থেকে শুরু হয়ে তা মারাত্মক কষ্টকর হয়ে ওঠে। তাই একে ‘আধ-কপালি’ ব্যথাও বলা হয়ে থাকে। মাইগ্রেনের যন্ত্রণা অত্যন্ত কষ্টদায়ক এবং দীর্ঘস্থায়ী। যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তীব্র মাথা যন্ত্রণার পাশাপাশি তাঁদের বমি বমি ভাব, শরীরে এবং মুখে অস্বস্তিভাব দেখা দিতে পারে। এই ব্যথা টানা বেশ কয়েকদিন থাকে। তাই যাঁদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের এই ব্যথার জন্য দায়ী কিছু কাজ বা অভ্যাস এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব হতে পারে।

লকডাউনে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে করণীয়

করোনাভাইরাসের হাত থেকে রক্ষা পেতে অনেকদিন ধরে ঘরবন্দি সাধারণ মানুষ। বাড়িতে থেকেই কাটাতে হচ্ছে বেশির ভাগ সময়। বন্ধ হয়ে গিয়েছে দৈনন্দিন শরীরচর্চা বা হাঁটাচলাও। বাড়িতে থেকেই স্বাস্থ্য সচেতন মানুষেরা যতটা সম্ভব শরীরচর্চা করছেন।

REDUCE EYES STRAIN: 6 TIPS TO TAKE CARE OF YOUR EYES

There is no denying the fact that most of the jobs in today’s world require you to spend most part of your day at the computer. Therefore, it is practically impossible to avoid using the computer and reduce your screen time. Above all, you have to use your phone. On top of that, most of us spend some time of our day watching TV to take a little break from our routine. All of these things add up in your overall screen time. It can cause serious eye conditions like dry eyes and other such problems.

‘আজ’-ই একমাত্র সত্য: চার্লস ফ্রাঙ্কলিন ক্যাটারিং এর জীবনের গল্প

অনেকদিন আগের কথা। একটা সময় ছিল যখন মোটর গাড়ি স্টার্ট করতে হতো ইংরেজি ‘Z’ অক্ষরের মতো একটা হ্যান্ডেল দিয়ে। অনেক পরিশ্রম, শক্তি ও সময় ব্যায় করে গাড়িগুলো স্টার্ট করতে হতো। অর্থাৎ সেই সময় যে কোনো গাড়ি স্টার্ট করা ছিল একটা রীতিমতো হুজ্জতির ব্যাপার।

Back To Top